খাদ্য উপাদান (চর্বি/ ফ্যাট)
ফ্যাট বা চর্বি একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান। আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যে শক্তির চাহিদা পূরণের জন্য ফ্যাট বা চর্বি রাখা প্রয়োজন। ১ গ্রাম আমিষ ৯ কিলোক্যালরী খাদ্যশক্তি দেয়।
উপকারিতাঃ ১. দেহে শক্তি যোগায় ২. কর্মক্ষমতার উৎস হিসেবে কাজ করে ৩. অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি এসিডের চাহিদা পূরণ করে
অভাবজনিত সমস্যাঃ ১. শরীরে তাপ উৎপাদন কমে যায় ২. কর্মশক্তি হ্রাস পায় ৩. ভিটামিন- এ, ডি, ই, কে এর অভাব হয় ৪. এছাড়াও অন্যান্য অনুপুষ্টি ও মিনারেলস এর শোষণবাধাগ্রস্থ হয়
নবজাতক ও ছোট শিশু, গর্ভবতী ও প্রসূতি মা এবং কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্য ও পুষ্টিগত অবস্থার উন্নতিতে করণীয় বিষয়সমূহ বিস্তারিত জানতে আমাদের ইনবক্স করুন বা হটলাইন নাম্বারে কল করুন অথবা ক্লিক করুন www.facebook.com/Breast.Feeding.Foundation
এছাড়াও বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের ওপর ভিডিও পেতে সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল এwww.youtube.com/BangladeshBreastfeedingFoundation
